【平成22年3月6日 都内某クリニックでの人間ドック結果】
■身長：168cm
■体重：86.5kg
■腹囲：103.5cm
■肥満度：37.8
□指導：過度の肥満を認めます。歩行など運動に努め、炭水化物を減らしてください。
□指導：肝臓に脂肪肝（中等度）を認めます。自己管理に勤めてください。
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2010年、遅ればせながら世界同時不況のあおりをモロに受け、
仕事はいきなり激減、ただでさえ少ない預金はあっという間にスッカラカン。
そんな50男に残されたものは、
今までには考えられなかった夜の自由時間と、
…全身にビッシリと付着した、百科事典の如きブ厚い脂肪。
素っ裸で横向きに寝転がると、腹の贅肉がダラーッと流れる。
テレビでよく見る「外出するのに窓からクレーンで運ばれる超肥満男」と
実のところそう大して変わらない醜態だ。
そんな私を横目でチラ見した愛妻は、深い嘆息とともに、
なんともいえない、悲しみに満ちた侮蔑の表情を浮かべる。
さらには降圧剤・降尿酸値剤・コレステロール分解剤と、薬漬けの日々。
これはマズい。
メタボとビンボー、この人生最大の逆境を一挙に跳ね返すには…
そう、手段はひとつしかない。
晩飯を、抜いてみる。
考えて見りゃあ、晩飯食ったらあとは寝るだけ。
寝るだけのために食ったり飲んだりするなんて、
とてつもなくムダなことなんじゃあねえか。
されど、50男にも少しは人生の潤いってもんがあってもいいだろう。
というわけで、週末は飲む、そして食う。
そのかわり平日夜はガマン（ワークアウト前にはしっかり栄養補給）。
そして歩く。
■クロスウォーカー着用
■両手に各500gのウエイト
■大また＆内転筋に力を入れる。
さらにはプチ筋トレだ。
■足上げ腹筋：30秒×7回
■腕立て伏せ：40回
■ステッパー＆パワーコード運動35分
とにかく、余った時間で余った脂肪を燃やしてやろうじゃあねえか。
目標体重62kg、紅顔の美少年と謳われた（うそ）35年前の体型に戻れるか。
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↓記事はここから新着順デス。
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平成24年1月27日（金）
■朝：トースト・ミネストローネ・トマト・ゆで卵・コーヒー
■昼：トースト・野菜スープ・コールスロー・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：【坊乃】にていろいろ・生・八仙
帰宅してもちどら1個
□起床時体重：67.0kg／体脂肪18.0％／体内年齢41歳
-----------------------------------
◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
-----------------------------------
スッキリとした目覚めで始まる1日の爽快さは何ものにも代え難い。
ここ最近は特に強くそう思う。
しかも空腹睡眠のおかげで昨朝より1kg減。
昼間は散発的オーダーの合間に、ネットショップBにコンテンツ追加、
さらには発注者からの修正要望を受けて仮縫い的作業の再試行。
19:30にH社長ご来訪、今夜は男二人で作戦会議だ。
初訪問で気に入った店には間髪を要れずに再度突撃、
いわゆる「裏を返して」顔を覚えていただくのは常客への第一歩。
というわけで一昨日に続いて【坊乃】へ。
おつかれぃ。
ご店主に強烈にプッシュされた銘酒、なるほど美味いわ。
さて、今夜はH社長にメニュー構成してもらおう。
【ポテサラ】…いきなりポテサラかいな…ヒッジョーに美味いけどね。
【揚げ出し豆腐】
【小ふぐ唐揚げ】
さすがオレより6歳若い40代バリバリのH社長。
ここまでの3点はいずれも油ものじゃあねえかよ。
もちろん決して悪かねえが、ダイエット中の身としては（マジかよ！？）
ここらで一息入れさせてもらわなくっちゃあならねえ。
【しまあじ刺身】ああホッとする
【ぶり塩焼き】H社長に食わすにゃあ惜しい一品、一人で全部食いたい
【かわはぎ薄造り】盆地育ちのH社長が珍しく刺身をご所望
何をするのかと思いきや、一度に3切れをいっぺんに口に入れ
「こういうものは豪快に食わなくちゃ」だって。
わかってんだか、わかってねえんだか。
【トマトチーズ焼き】これもH社長のオーダー。
オレだったらまず注文しないけど、食ってみたら思いのほか美味かった。
バケットに乗せて熱々のブルスケッタ風。
【肉巻き卵焼き】文句なし
【ホタテバター焼き】ぶり塩焼きと並んで個人的には本日のベスト
【鳥唐揚げ】ガマンできずについ注文しまった1品
気がつくと店内は今夜も満員御礼、立錐の余地もなし。
金曜夜とはいえ、ご盛業で何よりだ。
行きつけの店で軽くもう一杯飲ってくるというH社長とお別れし、
一度帰宅してリュックを置いて隣駅まで歩いてスーパーで買出し。
23:20に再度帰宅してシャワーを浴びて速攻で気絶。
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「トースト生活の意味があんのか！？」と呆れたアナタ、恐縮ですがポチお願いします。
■昼：トースト・野菜スープ・コールスロー・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：【坊乃】にていろいろ・生・八仙
帰宅してもちどら1個
□起床時体重：67.0kg／体脂肪18.0％／体内年齢41歳
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◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
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スッキリとした目覚めで始まる1日の爽快さは何ものにも代え難い。
ここ最近は特に強くそう思う。
しかも空腹睡眠のおかげで昨朝より1kg減。
昼間は散発的オーダーの合間に、ネットショップBにコンテンツ追加、
さらには発注者からの修正要望を受けて仮縫い的作業の再試行。
19:30にH社長ご来訪、今夜は男二人で作戦会議だ。
初訪問で気に入った店には間髪を要れずに再度突撃、
いわゆる「裏を返して」顔を覚えていただくのは常客への第一歩。
というわけで一昨日に続いて【坊乃】へ。
おつかれぃ。
ご店主に強烈にプッシュされた銘酒、なるほど美味いわ。
さて、今夜はH社長にメニュー構成してもらおう。
【ポテサラ】…いきなりポテサラかいな…ヒッジョーに美味いけどね。
【揚げ出し豆腐】
【小ふぐ唐揚げ】
さすがオレより6歳若い40代バリバリのH社長。
ここまでの3点はいずれも油ものじゃあねえかよ。
もちろん決して悪かねえが、ダイエット中の身としては（マジかよ！？）
ここらで一息入れさせてもらわなくっちゃあならねえ。
【しまあじ刺身】ああホッとする
【ぶり塩焼き】H社長に食わすにゃあ惜しい一品、一人で全部食いたい
【かわはぎ薄造り】盆地育ちのH社長が珍しく刺身をご所望
何をするのかと思いきや、一度に3切れをいっぺんに口に入れ
「こういうものは豪快に食わなくちゃ」だって。
わかってんだか、わかってねえんだか。
【トマトチーズ焼き】これもH社長のオーダー。
オレだったらまず注文しないけど、食ってみたら思いのほか美味かった。
バケットに乗せて熱々のブルスケッタ風。
【肉巻き卵焼き】文句なし
【ホタテバター焼き】ぶり塩焼きと並んで個人的には本日のベスト
【鳥唐揚げ】ガマンできずについ注文しまった1品
気がつくと店内は今夜も満員御礼、立錐の余地もなし。
金曜夜とはいえ、ご盛業で何よりだ。
行きつけの店で軽くもう一杯飲ってくるというH社長とお別れし、
一度帰宅してリュックを置いて隣駅まで歩いてスーパーで買出し。
23:20に再度帰宅してシャワーを浴びて速攻で気絶。
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平成24年1月26日（木）
■朝：トースト・ミネストーネ・トマト・ゆで卵・コーヒー
■昼：トースト・ポトフ・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：トースト・野菜スープ・ひじき・コーヒー
□起床時体重：67.8kg／体脂肪16.6％／体内年齢38歳
午前〜午後にかけては少ないオーダーをダラダラとやっつけつつ
昨日撮った写真のリサイズと日記の殴り書き。
さあて、今夜こそワークアウトしなければ、と気合いを入れていたが
15:30に受信した1通のメールに、その思惑は木っ端微塵に打ち砕かれた。
「急ぎではありません、明日中に届けば結構です」…ってあんた、
フツーはそれを「急ぎ」ってゆーのよ（泣）。
わかる人にしかわからない表現で恐縮だが、
いきなりのダイヤモンドゲーム状態が現出してしまった。
いやはや、このご時世にたいへんありがたい…。
丸の内方面を遥拝しつつ、23:30までみっちり残業させていただく。
ぐったりと疲れて帰宅→ゆっくり入浴→湯上りにビタミンCドリンク。
「侠客」を3行しか読めずに24:30撃沈、当然休肝日＆空腹就寝である。
ようやくエンジンがかかってきたような…こないような。
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「たまに酒抜いたくらいで威張るな」と呆れたアナタ、恐縮ですがポチお願いします。
■昼：トースト・ポトフ・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：トースト・野菜スープ・ひじき・コーヒー
□起床時体重：67.8kg／体脂肪16.6％／体内年齢38歳
午前〜午後にかけては少ないオーダーをダラダラとやっつけつつ
昨日撮った写真のリサイズと日記の殴り書き。
さあて、今夜こそワークアウトしなければ、と気合いを入れていたが
15:30に受信した1通のメールに、その思惑は木っ端微塵に打ち砕かれた。
「急ぎではありません、明日中に届けば結構です」…ってあんた、
フツーはそれを「急ぎ」ってゆーのよ（泣）。
わかる人にしかわからない表現で恐縮だが、
いきなりのダイヤモンドゲーム状態が現出してしまった。
いやはや、このご時世にたいへんありがたい…。
丸の内方面を遥拝しつつ、23:30までみっちり残業させていただく。
ぐったりと疲れて帰宅→ゆっくり入浴→湯上りにビタミンCドリンク。
「侠客」を3行しか読めずに24:30撃沈、当然休肝日＆空腹就寝である。
ようやくエンジンがかかってきたような…こないような。
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平成24年1月25日（水）
■朝：トースト・ポトフ・トマト・ゆで卵・コーヒー
■昼：トースト・野菜スープ・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：【坊乃】にていろいろ・Pモルツ・日本酒いろいろ
□起床時体重：68.0kg／体脂肪18.2％／体内年齢40歳
-----------------------------------
◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
-----------------------------------
まさに間一髪。
今朝は丸の内の某社へ納品のため直行。
それを済ませて10:00までに出勤するためには、
某社の9:30始業と同時に納品してトンボ返りしなくてはならない。
当初は早めに現地入りしてシャレオツなカフェでモーニングでも♪
などと目論んでいたが、起床したのは8:00でその計画はオジャン。
なんとも中途半端な時間であるが9:10に有楽町駅に着いてしまった。
焦ることはないので階段を下りる人波の最後尾についてゆっくり進んでいると
今乗ってきた山手線電車のドアが一向に閉まらず、
そのうち構内にアナウンスが流れた。
「新宿駅付近の線路に発火を確認、安全確認のためしばらく停車します」
改札を出て皇居方向に歩きつつホームを見上げると山手線は止まったまま。
この分だとヘタするとしばらくは運転再開しないかも。
いまやタニタ食堂1号店がすっかり観光名所となったビルに入ったのが9:15。
まだあと15分もありやがる、どうやって時間をつぶそうかと思案していると
ビル地下2階から都営三田線改札に直行できる旨の案内表示が目に入る。
早速改札口まで歩き、時刻表を見ると9:30以降で最も早いのは9:36。
それに乗れれば最大2度の乗換えを経てもなんとか10:00始業に間に合うだろう。
よし、復路は都営地下鉄で決定。
タニタ食堂の前には早くも整理券のために並ぶ観光客？風の女性4人。
それをチラ見しながらエレベーターに乗り、9:32に納品完了。
エレベーターで地下2階まで降りて早足で改札〜ホームに辿り着くと
ちょうど電車が滑り込んできた。
途中駅で先頭車両まで移動し、三田駅で降りて念のため駆け足で移動、
浅草線のホームに駆け上がると、こちらも遅れていた電車がちょうど到着。
さらには泉岳寺駅で待ち構えていた西馬込行きに飛び乗り、最寄り駅で降りると
山手線はまだ止まっているらしく、
地下鉄駅職員総出で振り替え輸送の乗客整理にあたっていた。
途中コンビニで野菜スープを買い、勤務先についたのが10:00ジャスト。
まったく、朝からひと騒動でもうグッタリ。
日中は静かに穏やかに過ぎて行き、
75kgまで戻してしまった【めた坊2号】Sちゃんとのコラボレイト作品に没頭。
19:30に退出して一度帰宅し、荷物を置いて愛妻と品川。
彼女のちょいとした買い物に付き合った後、さて晩飯をどーするべか。
まず最初に浮かんだのは隣町のカジュアルイタリアン（未訪問）。
ところが現地に行ってみるとかなりの客の入りで落ち着けそうもない。
ここはパスして地元まで歩いて帰ることにしよう。
でもって買ってきた荷物を置いていつもの焼鳥屋にでも行くか、
と考えていたが、思うところあって急遽、新規開拓。
居酒屋【坊乃】に初突撃。
Pモルツとお通し（確かそぼろ大根）。
見よ、堂々たる日本酒のラインナップ。
しかも「半合」単位だからいろいろと飲み比べができるのよ♪（危険…）
【かわはぎ薄造り】
【小芋とたこ煮】
【あんきもポン酢】
【ぶりかま】
残り半合分も取れないからとサービスでいただいた「〆張鶴」
【金目鯛煮つけ】
【俺が作った塩辛】←という料理名
【鳥手羽大根煮】
いやあ、どれも美味かった。
実に素晴らしい店だ。
失礼ながらこちらの板さん、かなりの腕前とお見受けする。
地元は今やすっかりチェーン居酒屋天国で
こうした個人店の開業、そしてご盛業はほぼ奇跡的。
すし松むらも、割烹たぐちも、薩摩しゃもも、
みーんな消えちゃった今日、
近くにこんな和食の店ができてヒッジョーにうれしい。
なんとか金の都合をつけて、できればちょくちょくうかがいたい。
先週の【ROMANO】といい、今夜の【坊乃】といい、
今年はここまで新規開拓2連勝♪
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「日本酒ガブ飲みはあとから響くぞ」と脅すアナタ、恐縮ですがポチお願いします。
■昼：トースト・野菜スープ・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：【坊乃】にていろいろ・Pモルツ・日本酒いろいろ
□起床時体重：68.0kg／体脂肪18.2％／体内年齢40歳
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◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
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まさに間一髪。
今朝は丸の内の某社へ納品のため直行。
それを済ませて10:00までに出勤するためには、
某社の9:30始業と同時に納品してトンボ返りしなくてはならない。
当初は早めに現地入りしてシャレオツなカフェでモーニングでも♪
などと目論んでいたが、起床したのは8:00でその計画はオジャン。
なんとも中途半端な時間であるが9:10に有楽町駅に着いてしまった。
焦ることはないので階段を下りる人波の最後尾についてゆっくり進んでいると
今乗ってきた山手線電車のドアが一向に閉まらず、
そのうち構内にアナウンスが流れた。
「新宿駅付近の線路に発火を確認、安全確認のためしばらく停車します」
改札を出て皇居方向に歩きつつホームを見上げると山手線は止まったまま。
この分だとヘタするとしばらくは運転再開しないかも。
いまやタニタ食堂1号店がすっかり観光名所となったビルに入ったのが9:15。
まだあと15分もありやがる、どうやって時間をつぶそうかと思案していると
ビル地下2階から都営三田線改札に直行できる旨の案内表示が目に入る。
早速改札口まで歩き、時刻表を見ると9:30以降で最も早いのは9:36。
それに乗れれば最大2度の乗換えを経てもなんとか10:00始業に間に合うだろう。
よし、復路は都営地下鉄で決定。
タニタ食堂の前には早くも整理券のために並ぶ観光客？風の女性4人。
それをチラ見しながらエレベーターに乗り、9:32に納品完了。
エレベーターで地下2階まで降りて早足で改札〜ホームに辿り着くと
ちょうど電車が滑り込んできた。
途中駅で先頭車両まで移動し、三田駅で降りて念のため駆け足で移動、
浅草線のホームに駆け上がると、こちらも遅れていた電車がちょうど到着。
さらには泉岳寺駅で待ち構えていた西馬込行きに飛び乗り、最寄り駅で降りると
山手線はまだ止まっているらしく、
地下鉄駅職員総出で振り替え輸送の乗客整理にあたっていた。
途中コンビニで野菜スープを買い、勤務先についたのが10:00ジャスト。
まったく、朝からひと騒動でもうグッタリ。
日中は静かに穏やかに過ぎて行き、
75kgまで戻してしまった【めた坊2号】Sちゃんとのコラボレイト作品に没頭。
19:30に退出して一度帰宅し、荷物を置いて愛妻と品川。
彼女のちょいとした買い物に付き合った後、さて晩飯をどーするべか。
まず最初に浮かんだのは隣町のカジュアルイタリアン（未訪問）。
ところが現地に行ってみるとかなりの客の入りで落ち着けそうもない。
ここはパスして地元まで歩いて帰ることにしよう。
でもって買ってきた荷物を置いていつもの焼鳥屋にでも行くか、
と考えていたが、思うところあって急遽、新規開拓。
居酒屋【坊乃】に初突撃。
Pモルツとお通し（確かそぼろ大根）。
見よ、堂々たる日本酒のラインナップ。
しかも「半合」単位だからいろいろと飲み比べができるのよ♪（危険…）
【かわはぎ薄造り】
【小芋とたこ煮】
【あんきもポン酢】
【ぶりかま】
残り半合分も取れないからとサービスでいただいた「〆張鶴」
【金目鯛煮つけ】
【俺が作った塩辛】←という料理名
【鳥手羽大根煮】
いやあ、どれも美味かった。
実に素晴らしい店だ。
失礼ながらこちらの板さん、かなりの腕前とお見受けする。
地元は今やすっかりチェーン居酒屋天国で
こうした個人店の開業、そしてご盛業はほぼ奇跡的。
すし松むらも、割烹たぐちも、薩摩しゃもも、
みーんな消えちゃった今日、
近くにこんな和食の店ができてヒッジョーにうれしい。
なんとか金の都合をつけて、できればちょくちょくうかがいたい。
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平成24年1月24日（火）
■朝：トースト・ポトフ・トマト・ゆで卵・コーヒー
■昼：トースト・ミネストローネ・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：KKRホテル東京フレンチレストラン「芙蓉」にてコース・生2杯
□起床時体重：68.0kg／体脂肪18.2％／体内年齢41歳
-----------------------------------
◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
-----------------------------------
捲土重来。
およそ半年振りとなるトースト生活再開。
野菜スープを飲むたびに、カップ麺で汚れたわが身が清められて行く感じ。
今日は17:00で早仕舞い。
しかしこんなときに限って15:30に常客からオーダーのメール。
一読して爆笑、どうやっても17:00までに完成できる物量ではない。
いや、たとえ本日所用がなくて通常営業だったとしても、
19:00の集荷締切りに間に合わせるのはまず至難の業だろう。
開き直ってできるところまで進めて17:10にタイムアップ。
身支度を整えて出発、17:30に親父と待ち合わせてJRで東京駅。
そこからタクシーでお堀端に建つKKRホテル東京へ。
今夜は親父の傘寿を祝う会。
そのそも「傘寿」なるものすら知らなかったが、要するに80歳のお祝い。
旧知のお弟子さん方3人に混じって、どちらかというと親父の付き添いで出席。
12階レストランからの眺望は見事で、眼下に皇居、
視線を上げると皇居を取り巻く高層ビル群の明かり、
その奥にはライトアップされた東京タワーのいまやけなげな姿が望める。
【わかさぎフリット・ポタージュスープ】
【刺身・鴨・にこごりなどオードブル】
【バケット】
【白身魚のパイ包み】
【寒サワラのソテー】※肉料理（フィレ）も選べる
デザートの前に店内の照明が落とされ、ピアノが例のメロディーを奏で始め、
親父の席には可愛いバースデーケーキが運ばれてきた。
この店の常連であろうと思われるU女史の気配りに唸らされる。
それにしても、
80にもなった親父の、ローソクの火を消す姿を目撃することになろうとは。
「生涯現役」と胸を張る親父。
これからも「生かさず殺さず」でほどほどに酷使してやろう。
【バースデーケーキ】
【デザート】
しばし歓談の後、お弟子さん方のお見送りを受けて
タクシーで東京駅、そこからJRで大井町。
親父を無事に実家まで送り届け、待ちくたびれた母親にビールを買い与え
さっさとおいとましてタクシーで勤務先帰着が21:50。
そこからジャスト2時間残業でやっとこさ受注分が完成、
明朝はこれを納品に丸の内まで直行である、トホホ。
閉店間際の書店に飛び込み、かの有名な幡随院長兵衛が主人公の「侠客」を買って帰宅。
ゆっくり入浴させいただき、湯上りにビタミンCドリンクを飲んで25:00気絶。
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「お太えの、お待ちなせえ！」と笑ったアナタ、恐縮ですがポチお願いします。
…って、芝居好きの方以外は、何のことだかわかんねえやね。スミマセン。
■昼：トースト・ミネストローネ・ひじき・ゆで卵・コーヒー
■夜：KKRホテル東京フレンチレストラン「芙蓉」にてコース・生2杯
□起床時体重：68.0kg／体脂肪18.2％／体内年齢41歳
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◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
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捲土重来。
およそ半年振りとなるトースト生活再開。
野菜スープを飲むたびに、カップ麺で汚れたわが身が清められて行く感じ。
今日は17:00で早仕舞い。
しかしこんなときに限って15:30に常客からオーダーのメール。
一読して爆笑、どうやっても17:00までに完成できる物量ではない。
いや、たとえ本日所用がなくて通常営業だったとしても、
19:00の集荷締切りに間に合わせるのはまず至難の業だろう。
開き直ってできるところまで進めて17:10にタイムアップ。
身支度を整えて出発、17:30に親父と待ち合わせてJRで東京駅。
そこからタクシーでお堀端に建つKKRホテル東京へ。
今夜は親父の傘寿を祝う会。
そのそも「傘寿」なるものすら知らなかったが、要するに80歳のお祝い。
旧知のお弟子さん方3人に混じって、どちらかというと親父の付き添いで出席。
12階レストランからの眺望は見事で、眼下に皇居、
視線を上げると皇居を取り巻く高層ビル群の明かり、
その奥にはライトアップされた東京タワーのいまやけなげな姿が望める。
【わかさぎフリット・ポタージュスープ】
【刺身・鴨・にこごりなどオードブル】
【バケット】
【白身魚のパイ包み】
【寒サワラのソテー】※肉料理（フィレ）も選べる
デザートの前に店内の照明が落とされ、ピアノが例のメロディーを奏で始め、
親父の席には可愛いバースデーケーキが運ばれてきた。
この店の常連であろうと思われるU女史の気配りに唸らされる。
それにしても、
80にもなった親父の、ローソクの火を消す姿を目撃することになろうとは。
「生涯現役」と胸を張る親父。
これからも「生かさず殺さず」でほどほどに酷使してやろう。
【バースデーケーキ】
【デザート】
しばし歓談の後、お弟子さん方のお見送りを受けて
タクシーで東京駅、そこからJRで大井町。
親父を無事に実家まで送り届け、待ちくたびれた母親にビールを買い与え
さっさとおいとましてタクシーで勤務先帰着が21:50。
そこからジャスト2時間残業でやっとこさ受注分が完成、
明朝はこれを納品に丸の内まで直行である、トホホ。
閉店間際の書店に飛び込み、かの有名な幡随院長兵衛が主人公の「侠客」を買って帰宅。
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平成24年1月23日（月）
■朝：ミックスサンド・トマト・コーヒー
■昼：包みごはんと鰈のみりん漬け焼き弁当（477kcal）・ひじき・蜆汁
■夜：五目ご飯と野菜つくね弁当（528kcal）・ひじき豆サラダ・蜆汁
□起床時体重：68.5kg／体脂肪17.9％／体内年齢40歳
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◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
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今夜から明日未明にかけて雪の予報。
都心部でも積雪の可能性があるとのこと。
そうなると明日朝の交通機関に影響が出るかもしれないが、
悪いけどオレは徒歩通勤、路面凍結によるスッテンコロリンにだけ注意しよう。
…ところがそうも行ってられなくなってきた。
16:00にピロピロ〜と排出された1枚のFAXを見て冷や汗。
「明朝必着！」はいいけれど、それにしてはヴォリュームが…。
この時期にありがたいオーダーにそんなこと言ったら罰が当たる。
しかし万が一にも19:00の集荷締切りに間に合わなければ明日朝は神谷町直行。
地下鉄は降雪の影響は受けないだろうが、それでも気が気じゃない。
久々に血圧MAXまで引き上げて懸命に格闘し、なんとか18:45に出荷完了。
晩飯食って近くのユニクロへ。
この歳になって恥ずかしい限りだが、
スーツはおろか、ジャケットすら持っていない。
（厳密に言えば、スーツはあることはあるがブッカブカ状態）
しかし、今週末にはジャケットを着なければならない事態が出来（しゅったい）。
それでもまあ金曜夜までに調達すればいいやとのん気に構えていると、
重なるときには重なるもので、明日夜某ホテルでのとある会食に
諸般の事情で止むを得ず急遽参戦の仕儀と相成った。
実のところいわゆるスラックスさえ持っていないが（恥）、
ボトムスはデニム黒パンと黒のウエスタンブーツでなんとか誤魔化せる。
でもトップスはやっぱりジャケット着用じゃなくちゃねえ。
ええい面倒くせえ。
H社長に「買うならグレーがいいんじゃねえか」と言われたのを頼りに、
それっぽいのを選んで試着、おおMサイズでピッタリだ。
さっさと買って勤務先に戻り（ったく、余計な出費だブツブツ…）、
22:00まで明日の発送準備で残業。
勤務先を出ると外は大雪、路面には早くも2〜3cmの積雪。
グッタリと帰宅→「剣の天地」読みつつゆっくり入浴し、
湯上りにビールの代わりにビタミンCドリンク飲んで休肝日。
到来ものの柿をいただきつつ、土曜日に取材した分をWebページに掲載してアップ。
昨年10月あたりからかかりきりだった新規Webだが、
コンテンツ面においては、ようやく陣容が整ったといえよう。
事業化できるかは現時点ではまだまだ未知数だが、
これからも地道にコンテンツ拡充に励むとしよう。
というわけで、久しぶりにWeb制作の楽しさを十分満喫した見返りが
…4ヶ月で3kg増。
この間、かつてはあれだけ徹底的に忌避していた米飯を、
気がつけば今や毎食のように貪り食ってやがる。
そして当然の帰結として、最も恐れていたことが現実になった。
ついに腹部皮下脂肪が、ほんの少しだがタプタプしだしたのだ。
ここが運命の分かれ道。
今一度奮戦して来た道を帰るか、それともここまま一気にメタボへと逆戻りか。
明日…いや、明後日以降のオレを見てやがれよっ。
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「出たーっ、得意の“明後日からダイエット”」と呆れたアナタ、恐縮ですがポチお願いします。
■昼：包みごはんと鰈のみりん漬け焼き弁当（477kcal）・ひじき・蜆汁
■夜：五目ご飯と野菜つくね弁当（528kcal）・ひじき豆サラダ・蜆汁
□起床時体重：68.5kg／体脂肪17.9％／体内年齢40歳
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◇足上げ腹筋：30秒×8回
◇腕立て伏せ：40回
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今夜から明日未明にかけて雪の予報。
都心部でも積雪の可能性があるとのこと。
そうなると明日朝の交通機関に影響が出るかもしれないが、
悪いけどオレは徒歩通勤、路面凍結によるスッテンコロリンにだけ注意しよう。
…ところがそうも行ってられなくなってきた。
16:00にピロピロ〜と排出された1枚のFAXを見て冷や汗。
「明朝必着！」はいいけれど、それにしてはヴォリュームが…。
この時期にありがたいオーダーにそんなこと言ったら罰が当たる。
しかし万が一にも19:00の集荷締切りに間に合わなければ明日朝は神谷町直行。
地下鉄は降雪の影響は受けないだろうが、それでも気が気じゃない。
久々に血圧MAXまで引き上げて懸命に格闘し、なんとか18:45に出荷完了。
晩飯食って近くのユニクロへ。
この歳になって恥ずかしい限りだが、
スーツはおろか、ジャケットすら持っていない。
（厳密に言えば、スーツはあることはあるがブッカブカ状態）
しかし、今週末にはジャケットを着なければならない事態が出来（しゅったい）。
それでもまあ金曜夜までに調達すればいいやとのん気に構えていると、
重なるときには重なるもので、明日夜某ホテルでのとある会食に
諸般の事情で止むを得ず急遽参戦の仕儀と相成った。
実のところいわゆるスラックスさえ持っていないが（恥）、
ボトムスはデニム黒パンと黒のウエスタンブーツでなんとか誤魔化せる。
でもトップスはやっぱりジャケット着用じゃなくちゃねえ。
ええい面倒くせえ。
H社長に「買うならグレーがいいんじゃねえか」と言われたのを頼りに、
それっぽいのを選んで試着、おおMサイズでピッタリだ。
さっさと買って勤務先に戻り（ったく、余計な出費だブツブツ…）、
22:00まで明日の発送準備で残業。
勤務先を出ると外は大雪、路面には早くも2〜3cmの積雪。
グッタリと帰宅→「剣の天地」読みつつゆっくり入浴し、
湯上りにビールの代わりにビタミンCドリンク飲んで休肝日。
到来ものの柿をいただきつつ、土曜日に取材した分をWebページに掲載してアップ。
昨年10月あたりからかかりきりだった新規Webだが、
コンテンツ面においては、ようやく陣容が整ったといえよう。
事業化できるかは現時点ではまだまだ未知数だが、
これからも地道にコンテンツ拡充に励むとしよう。
というわけで、久しぶりにWeb制作の楽しさを十分満喫した見返りが
…4ヶ月で3kg増。
この間、かつてはあれだけ徹底的に忌避していた米飯を、
気がつけば今や毎食のように貪り食ってやがる。
そして当然の帰結として、最も恐れていたことが現実になった。
ついに腹部皮下脂肪が、ほんの少しだがタプタプしだしたのだ。
ここが運命の分かれ道。
今一度奮戦して来た道を帰るか、それともここまま一気にメタボへと逆戻りか。
明日…いや、明後日以降のオレを見てやがれよっ。
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